经常生病的人喜欢吃的食物和喜欢做的事

这类人经常生病，看起来状态也不好

一、经常在外面吃饭的人

现在很多年轻人生活水平提高了，都喜欢在外面吃饭或者点外卖，既方便又快捷，却不知道存在很大的健康隐患。

首先在餐馆吃饭很不卫生，餐馆要谋生，都希望生意越来越好，生意越好越忙，很多菜品就不会清洗那么仔细，上面会有很多虫卵及农药残留。

然后在餐馆吃饭容易传播疾病，在餐馆吃饭都是共用碗筷，即使消了毒，也不是百分百干净，而点外卖时的一次性筷子上面也有很多粉屑，打包的盒子也是塑料的，有难闻的味道。

二、经常吃副食品的人

我们经常在无聊的时候喜欢吃点零食，这些零食有甜的、辣的、香的，越吃越想吃，但是零食都是经过加工的，为了让它变好吃，制作时里面会添加防腐剂、香精、色素等危害健康的物质，长期积累在体内会形成毒素，影响身体健康。

三、经常吃重口味的人

又到了吃龙虾的季节，不少人喜欢吃口味龙虾，又麻又辣又香，吃起来很爽，但是这种虾是很脏的，很难清洗的，最好不要在外面买加工好的，买活虾自己清洗干净，口味稍清淡一点，吃起来更健康。像外面卖的卤味绝味鸭脖都建议不要购买，因为不知道鸭货的来源，不要贪图一时的享受而不顾身体健康。这种重口味的食物轻则导致口腔溃疡，重则引起肠胃疾病。一定不能轻视。

四、经常贪凉的人

夏天很热，路过小商店就想买根冰棒解渴，但事实上，忽冷忽热对肠胃刺激很大，不仅达不到解渴的目的，还伤害身体，应该喝常温凉白开。也不要因为很热就经常吹空调和风扇，身体要出汗才能排毒，如果经常吹空调和风扇，会阻止汗液流出，不利于身体排毒。晚上睡觉风扇不能对着头部。天气寒冷的时候不能只要风度不要温度，要注意保暖。

四、不爱运动的人

经常坐着或者躺着、站着的人，容易得很多种病，腰腿痛，颈椎痛都是这样引起的，所以我们每天至少要运动40分钟以上，才能预防或者缓解这些疼痛，如果说你已经有了这些疾病还要注意运动方式和运动强度，不能盲目。可以翻看我前面的几篇文章，了解腰腿痛适合做哪些运动。

四、经常熬夜的人

熬夜就是熬命，有很多人因为熬夜猝死，熬夜还会导致脱发、黑眼圈、抵抗力下降、病毒入侵。

总结：为了我们的身体健康，不要再做以上这些伤害身体的事情了，只有拥有健康的身体，才能好好工作，工作了才能赚钱，赚钱了才能快乐！

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