孩子吃饭坐不住的十个妙招,轻松应对宝宝不

作为一个宝妈，我深知宝宝不肯坐在餐桌前好好吃饭是一件令人头疼的事情。不仅需要跟在他后面亦步亦趋地喂饭，而且常常会出现衣服上倒满了菜汁，脚底下黏糊糊的米粒等令人烦恼的后果。然而，通过尝试了许多方法，我总结出了一些妙招，希望能够帮助其他宝妈们解决这个问题。

为孩子准备一套专用餐具

大人的餐具对于孩子来说可能不太适用。我为我的宝宝准备了一套专用的儿童餐具，包括杯子、碗、叉子等，这样他会更愿意用这些餐具进餐。我还带着宝宝一起去购买这些餐具，让他自己选择喜欢的款式，以激发他对用餐的兴趣。

提前十分钟通知孩子吃饭时间

如果孩子正在玩耍或者忙于其他事情，突然被打断吃饭可能会引起他的抗拒情绪。因此，我通常会提前十分钟通知宝宝即将进餐，并给他一些缓冲时间，让他可以安静地将玩具收拾好，做好吃饭的准备。

控制零食的数量和种类

虽然少量多餐是最有利于孩子的饮食方式，但是我避免让宝宝在正餐前吃太多零食。我选择高营养价值的食品作为点心，而不是给他吃垃圾食物。我认为如果宝宝下午4点才吃了一杯酸奶和一袋薯片，那么在5点的正餐时他可能就不会乖乖坐下来好好吃饭了。

让孩子一起帮忙

为了满足孩子的学习欲望，我常常让宝宝在吃饭前帮忙，例如整理餐桌、摆放碗筷等。这样，宝宝会对用

餐有一种参与感和责任感，更愿意在餐桌前乖乖坐下来吃饭。

提供多样化的食物选择

我会在宝宝的餐盘上提供各种不同颜色、口味和质地的食物，包括蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物。这样不仅可以满足宝宝对不同食物的好奇心，还能够提供全面的营养。我会尽量将食物切成宝宝易于咀嚼和抓取的小块，以便他可以自己动手尝试。

给予宝宝自主选择的权利

我会尽量让宝宝自己选择他想要吃的食物，而不是强制他吃某些特定的食物。我会给他两三个不同的选项，让他可以自己决定。这样，宝宝会有更多的兴趣和参与感，并且更有可能吃下他自己选择的食物。

创造愉快的用餐环境

我会让餐桌变成一个愉快的地方，例如用色彩鲜艳的餐具、摆放一些宝宝喜欢的玩具或者贴上一些有趣的餐具贴纸。我会让宝宝坐在舒适的椅子上，避免长时间坐在高椅子或者婴儿椅上，以免引起他的不舒适和抗拒。

鼓励宝宝自己清理

饭后，我会鼓励宝宝自己清理他的餐具和餐桌。我会让他用湿布擦拭餐桌，将餐具放入洗碗机或者洗涤池，这样他会养成自己清理的好习惯，并且知道餐后整理是他的责任之一。

不要强迫宝宝吃剩下的食物

如果宝宝没有吃完餐盘上的食物，我不会强迫他吃剩下的。我会尊重他的饱食感和口味偏好，并且不会让他觉得浪费食物是一件可耻的事情。我会告诉他，如果他饿了，可以在下一餐时吃更多的食物。

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