心理咨询师实录打扫完的那一刻,觉得疫情离

作者：雪青

“大疫三年，如果这场疫情还让我们有所收益的话，会是什么？”

前期回顾：心理咨询师实录｜在疫情时代：读书、独处

打扫卫生打扫心情

第二，如果不幸被居家隔离了，还可以趁机彻底地清洁清洁家里的卫生。

这个打扫卫生不是日常的拖拖地，擦擦桌子，而是像过年一样的彻底清洁，包括把厚重的落地窗帘卸下来清洗清洗。

曾经有一个朋友听从我的建议把她们家看上去一点都不脏的窗帘拆下来洗完后给我发过来一个照片，自己惊叹：“没想到我家的窗帘原来长的是这个样子啊。”

这份灵感同样来自咨询室里的一个咨询片段。

那是一个被精神科诊断为产后抑郁的年轻妈妈，一次咨询中我陪伴她进入意象状态，她来到一个废弃的小屋，里面尘埃遍地，蛛网恢恢。

我问她：“在这样的房间里，你体会到什么呢？”

她眉头紧皱：“胸闷得难受。”

再问她：“想做点什么呢？”

犹豫良久，轻声说：“收拾一下吧，要不下一个人进来还是无处下脚。”

然后，找来了扫帚，水桶，拖把，围上了围裙。

期间，我只叮嘱她：“累了，可以歇一会再干。”

慢慢地，她告诉我地板干净了，窗户干净了，在床上铺上了干净的床品，她感觉心情好些了。

在又一次的重到小屋时，打扫完卫生，她还在房子外面采了一把野花，插在了一个玻璃瓶里，注入清水，放在了靠窗的桌子上。

意象状态下的她明显眉目舒展，嘴角露出了满意的微笑。

下一次再见时，她说上次回去后，她突然特别想收拾收拾许久没有收拾的家，还真就换了衣服去劳动了，没想到当天晚上竟然睡得很好。

我们每一次在她意象的小屋里做一点清扫装修工作后，她回去就会把现实的家做一点相应的收拾整理，心情也日见清朗起来。

疫情时代：卫生大扫除

在炎夏的某一天，我不能幸免地被大数据筛查到，接到社区通知要求自行居家隔离一周，原来我刚离开不久的那所城市在核酸检测时出现阳性病例。

第一天还和先生自我解嘲：“真好，终于可以心安理得地躺平了。”

第二天早饭后，涮洗碗筷时就已有点心不在焉，百无聊赖了。

似乎就是一闪念的功夫便想到了她的故事。

想到便开始卫生大扫除，那天我和先生把家整个翻了个底朝天，到下午时，阳台的晾衣架上已重重叠叠挂满了床单、被罩、沙发罩以及各种洗好需要晾晒的布料饰品。

包括厨房里过年时才象征性拿出来的一些酒杯，碗盘也都给倒腾出来清洗了一遍再归置回原处。

一切处置停当，窗户上已是夕阳映照，夜幕正在徐徐降临，打开客厅被擦拭得干干净净的大灯，整个人如沐浴在晨光里般神清气爽，豪情满怀。

所以，可以确定地讲，人在抑郁焦虑状态下，清扫房屋是有相当的治愈功能的。

意外之喜

记得我的童年时代，是一进入腊月就开始唱着童谣盼过年的，至今，那首童谣还可以朗朗上口：

小孩儿，小孩儿，你别馋；过了腊八就是年腊八粥喝几天，哩哩啦啦二十三二十三，糖瓜粘；二十四，扫房子二十五，做豆腐；二十六，去割肉二十七，宰只鸡；二十八，把面发二十九，蒸馒头三十晚上熬一宿，大年初一扭一扭

腊八歌音乐：宝宝巴士-节日儿歌

我小时候在农村的过年前扫房子，是真真正正的彻底清扫，“农民伯伯”们辛苦劳作一年，很讲究新年前要把旧历年的一切晦气灰尘都清扫出去，以求来年的好运安康。

虽然不是雷打不动每年都固定在腊月二十四，但基本都是在腊月二十三之后，怕扫早了过年时不够最干净。

通常会选一个阳光清朗的天气，在大扫除那一天，早上一起床，被褥就不用叠了，妈妈会直接抱到院子里晾起来。

然后指挥孩子们把各个房间里角角落落所有的陈设物品全部搬到院子里，只要不是砌在墙上的，要全部弄出去，父母特别叮嘱怕摔的东西需要小心放在外面窗台上，或者放到远一点的墙根下，等到屋子的墙壁顶棚都彻底清扫干净了，再把一件件搬出来的物件全部擦拭干净再搬回去。

那种往外搬是实实在在要搬到家徒四壁，这个时候往往会发现平日里某个死活都找不到的物件赫然就出现了，也算意外惊喜。

记得有一年我还在一个柜子最底层的一个小盒子里翻到了妈妈出嫁时的头花和发夹，妈妈吹吹灰又很当心地放回盒子里，让我小心捧着放到厨房外面的窗台上。

我是发呆了许久的，想着不知道我做新娘时妈妈可舍得让我戴了她的头花。

还曾在一本过期的小学语文课本里掉出一块已硬成石头一样的月饼，应该是那年的八月十五舍不得吃攒下的，后来遗忘在废旧的书本里。

还曾在初中扫家时看到了自己小学三年级的日记本，竟然微笑着一直看下去，浑然忘记了干活，内心还小小地惊叹过：“原来小时候的我写日记可以写到那么好哦。”

足见当时三年级的小学生记录的一定都是真情实感，话说真挚的文字是最容易打动人的，和写作水平、文笔高低关联不大

而此次疫情居家隔离期间我清扫房屋时，同样在打开橱柜最下一层抽屉的时候，竟然翻出来一个从未用过的杯子，还是十多年前从雪山脚下带回来的，它承载的是一段旅途的回忆。擦拭它时，记忆深处一些唯美的画面便会再度映入脑际。

在书柜的最下层的角落里，一个纸箱子，用生日蛋糕的丝带打了十字结捆绷着，箱子上面用签字笔写着“两个公子童年的小秘密”，这是在前些年重新装修房屋时，我把散落在各个抽屉书架上的两个孩子在幼儿园和小学阶段一些手绘的卡片、图画、日记本及一些小制作收纳到一起的。

上初中后遵循他们个人隐私个人保管的原则，就未再

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