补钙又好吃的天然ldquo味精rd

辅食不懂怎么添加？

宝宝吃饭爱挑食？

营养均衡和多样化的辅食

在这里你都能找到

黄妈的个人02

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天然味增粉

参考月龄：10个月以上

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TIPS：辅食小贴士

1提供给宝宝的营养

宝宝渐渐长大，慢慢开始有自己的口味，味道清淡点的辅食就拒绝入口，这个时候我们就需要一些“调味剂”。今天我给大家推荐一道银鱼粉，银鱼中含有极为丰富的钙质，属于高蛋白、低脂肪的鱼类，非常适合给宝宝添加。而且这款银鱼粉更类似于“成人调味料”，可以放在任何的辅食中调味哦！

2添加の小要领

●妈妈们给宝宝第一次添加银鱼时，要注意观察是否有过敏的情况。

●这款银鱼粉是百搭圣品，可以用在任何的辅食中，味道立马就会变得棒棒的，但是妈妈也要注意适量添加哦~

3黄妈说...

我们在挑选银鱼的时候尽量选洁白如银且透明的，体长最好在2.5—4厘米之间。把银鱼放在手指上，鱼体软且下垂，略显挺拔，鱼体无粘液的为佳，如果银鱼在冲洗时发现鱼身一碰水就很容易碎掉，这表示鱼已经不太新鲜了。

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食材准备

银鱼克

食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量

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制作步骤

1-银鱼放入清水中，用手轻轻搅拌让银鱼的脏东西沉淀，然后用滤网将银鱼捞起。

2-再取一碗干净的清水，将步骤1重复3次左右，直至把银鱼清洗干净。

3-清洗完成后，把银鱼放入开水中烫一下。

PS:大约烫30秒左右，以免有未清洗干净的杂质残留。

4-银鱼捞出沥干水分。

5-起锅开小火，银鱼倒入锅内不断翻炒。

PS：妈妈们最好使用不粘锅，这样可以不用放油哦。

6-银鱼炒至8分干。

PS:一定要注意，这个步骤千万别炒太干，只要稍微炒干即可。过干我们就失败了，稍微湿一点我们在下一个翻炒时还可以再延长点时间处理。

7-炒好的银鱼倒入辅食机中搅打细腻。

8-起锅开小火，搅打好的银鱼倒入锅内不断翻炒,直至炒干水分。

9-银鱼炒干水分后放置一旁冷却。

PS：妈妈们一定要等银鱼完全冷却后再进行下一步哦，以免搅拌时的热气使银鱼粉受潮，不利于以后的保存。

10-倒入辅食机中再次搅打。

11-搅打成粉末状。

12-搅打好的银鱼过筛，得到的银鱼粉就更加细腻啦。

完成啦~~~密封状态下冷藏可保存10天哦。

黄妈爱叨叨

1-在第二次炒完银鱼后，一定要等银鱼完全冷却后再进行下一步哦，以免搅拌时的热气使银鱼粉受潮，不利于以后的保存。

2-在炒制过程中妈妈们要注意全程小火哦，如果锅太热，也可以把火开一下关一下。

3-这道银鱼粉在密封条件下可以冷藏10天左右，夏天建议妈妈们尽快食用哦~

配餐建议--点图看食谱

山药肉沫面线

蔬菜蛋黄米布丁

酸甜珍珠面

鲜虾小麦铃汤面

彩色小馄饨

番茄肉蛋卷

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