为什么有些人的肠鸣音很重,肚子总是叫个不

你是不是感觉自己肠鸣音重，一天到晚肚子总是叫个不停?出现这些症状后，很多人说并不影响自己的生活，所以有时候我们没有重视起来，还是该吃吃，该喝喝。其实当我们的肠道频繁发生肠鸣音的症状时，可能是我们的肠胃发出的一个警示，告诉大家需要注意保护自己的肠道，让我们重视起来。

所以大家肠鸣音重，肚子总是响是什么原因导致？今天为大家盘点一下。

消化不良最常见

如果我们肠道总是发出声响，大家可能觉得是食物在消化，没什么大不了的。但是如果我们进食已经超过2小时，还是有频繁肠鸣音的症状，就要考虑是不是消化不良了。如果我们的胃肠道功能退化后，食物不能及时的消化掉，在肠道内就会导致肠道一直蠕动。此外如果进食过多难以消化的食物，肠道需要更加努力的蠕动，促进食物的消化，也会导致肚子发生总是叫个不停的症状。

蛋白质食物虽营养，但是不能“贪杯”

很多人喜欢吃肉，而且每顿都要吃很多，俗称“无肉不欢”。殊不知如果我们每顿吃太多的肉，不仅会增加胃肠道的负担，而且肉类含有丰富的蛋白质，是肠道气体的主要来源。蛋白质进入肠道后会产生很多的氨气，我们肠道中的气体增多了，刺激肠道蠕动，肠道内液体和这些气体流动发生碰撞，我们就会感觉肚子咕噜咕叽的叫，而且排出的粪便比较臭，也会有频繁排气的症状发生。

吃不好，抵抗力差，消化道炎症找上门

大家都知道胃肠道的疾病症状，很多都是“吃”出来的。如果我们喜欢吃剩饭或者隔夜食物，是很不好的习惯，会导致饮食不卫生。由于我们生活环境周围有很多的细菌，这些饭菜不仅我们爱吃，也是细菌微生物的营养来源。所以饭菜吃完后搁置的时间越长，其中含有的细菌就越多，当然还会产生一些化学的毒素。所以吃了这些食物后，细菌进入肠道中，会导致我们肠道本身存在的有益菌菌群紊乱，从而影响我们胃肠道的功能，肠鸣音就会持续不能缓解。而有些人觉得把饭菜热一热就没有问题了，但是如果没有煮沸，部分细菌还是可以存活的，而且化学毒素，通过热菜这个方式是不能去除的。

虽然大多数的细菌进入消化道后由于我们胃肠道的防御功能比较强大，机体可以自行消灭。但是如果食物中有幽门螺旋杆菌，对我们的胃肠道影响是比较大的。幽门螺旋杆菌比较顽固，可以通过粪-口途径来感染，而且感染率比较高，全球有一半人都感染过这种细菌。而且一旦感染，胃酸不能有效的清除病菌，所以会一直在我们的消化道中刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，还会影响我们的消化功能以及肠道的菌群平衡。所以被幽门螺旋杆菌感染的这类患者也会出现频繁的肠鸣音症状。

了解这么多关于消化道的知识，我们知道频繁的肠鸣音对胃肠道是有损害的，所以怎样消除、缓解，大家也需要重视起来。

首先我们要管住嘴，了解怎么吃？每顿饭注意保证食物的清洁，不熟的食物不要吃。而且食物要新鲜，每顿饭按照个人的需求烹饪，避免吃隔夜饭。如果吃带皮的水果，可以削皮，避免吃入生水。当然在吃饭前最好将碗筷进行煮沸消毒，避免细菌残留。然后需要了解吃什么？我们平时饮食需要营养均衡，荤素搭配，维生素、纤维素、蛋白质等食物都需要补充，避免偏食。如果我们还出现嗳气、胃胀、反酸的症状，需要警惕是否已经感染幽门螺旋杆菌，这种情况可以通过服用抗生素药物治疗，缓解胃肠道不适的症状。

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