开水冲鸡蛋滴香油,坚持喝,身体会咋样

导语：鸡蛋这款食物是我们大家都特别熟悉的一款食物，同时也属于是一种营养价值很高的食材，在以前那个经济落后的时代，吃鸡蛋就可以说是一件非常奢侈的事了。

但是现如今人们的生活水平大幅度提高，几乎每家每户每顿饭都能够看到鸡蛋的身影，而鸡蛋也成为了我们日常生活里必备的一款食物。

鸡蛋属于是人类良好的营养来源之一，其中含有丰富的高生物价值蛋白质、矿物质、维生素、卵磷脂、叶黄素、玉米黄素等，而且鸡蛋所含有的热量不高，平时适当的去吃鸡蛋，可以给身体健康带来非常大的好处。

我国肝病专家李兰娟院士就曾经有强调过:早上是养护肝脏的黄金期。

由此我们能够看出早餐对身体的重要性，若是你早上制作早餐的时间比较紧张，大家可以喝一碗开水冲鸡蛋来给身体补充营养，也能够很好的帮助我们促进身体健康，

鸡蛋茶是传统的去火偏方

很多地方把开水冲鸡蛋叫做鸡蛋茶鸡蛋茶，是传统的去火偏方，不但好喝，而且能够带来非常好的去火作用，早晚各喝一碗可以很好的润燥去火，并且制作方式也是方便快捷的。

晚上睡觉之前喝一碗开水冲鸡蛋可以补充营养，还能够润火清肠，能够带来非常好的去火效果，并且有助于安神助眠，比吃药要营养很多。

正常情况下，鸡蛋茶没有特定的饮用时间，大家可以根据自己的生活习惯去随意安排，这样还能够保证营养不会有所流失，使身体更好的吸收消化营养物质。

“开水冲鸡蛋”滴香油，坚持喝，身体会咋样？消化科主任说出实话

保护视力

鸡蛋里含有丰富的营养物质，其中包含丰富的叶黄素以及玉米黄素这两种物质都可以帮助保护我们的视网膜。

对于经常用眼的人群而言，经常的喝开水冲鸡蛋有助于缓解视力疲劳，让我们的眼睛更加清透，还可以帮助减少紫外线和蓝光对于眼睛的刺激。

不管是对于青少年还是对于成年人而言，都会由于工作学习，大量的使用电子产品，如此一来便会容易损伤自己的眼睛。

若是大家可以每天坚持喝一碗开水冲鸡蛋，有助于保护视网膜，还可以帮助缓解视力疲劳，改善视力问题。

美容养颜，抗衰老

李时珍的《本草纲目》当中就有着开水冲鸡蛋的记载，把鸡蛋用热水泡着喝，温和无刺激，而且其中所含有的营养物质也能够很好的被身体吸收利用，从而有助于维护肝脏以及脑血管的健康问题。

而对于现代人而言，每天坚持喝一碗开水冲鸡蛋，可以加速机体的新陈代谢效率，再加上两滴香油可以很好的润滑肠道，帮助改善便秘问题。

其中的营养物质搭配在一起可以给身体补充营养，非常适合更年期皮肤老化速度加快的女性。

另外鸡蛋当中含有一定的维生素E，这属于是一种抗氧化物质，不仅可以美容养颜，还有助于对抗身体里的有损自由基，可以帮助对抗衰老，延缓衰老问题出现。

保护肝脏

肝脏是人们身体当中非常重要的解毒排毒器官，只有保证我们的肝脏健康，才可以更顺利的把身体里的毒素和垃圾排出身体之外。

这样才能够更好的减轻肝脏负担，有助于保障肝脏健康，若是肝脏出现了问题，便会使毒素和垃圾在身体当中堆积，这也会容易诱发一系列的毛病出现。

而经常饮用开水冲鸡蛋，能够很好补充身体所需要的营养，还能够更好的滋润肝脏，可以在一定程度上修复受损肝细胞，帮助提高肝脏的代谢和排毒功能。

清热止咳

秋冬季节是非常干燥的，很多人总会在此季节感觉有一些咽干、咳嗽等问题，特别是对于经常抽烟的人士而言。

如果大家有咳嗽或者是咽干的现象，可以在每天晚上睡觉之前喝一碗开水冲鸡蛋，利用开水冲鸡蛋的滋润来润肺止咳。

保护心脑血管

鸡蛋当中含有丰富的卵磷脂这种物质不仅可以促进大脑细胞健康，有助于预防老年痴呆问题出现，还可以帮助保护心脑血管健康。

卵磷脂有着丰富的功效，可以有效的减少胆固醇堆积，对于保护老年人的心脑血管健康而言，有着非常大的好处，另外还可以有助于预防动脉硬化，帮助有效预防血栓生成。

开水冲鸡蛋的正确制作方式

准备食材：一个鸡蛋、少许香油、适当开水。

制作步骤：

准备一个新鲜的鸡蛋，鸡蛋一定要从正规的渠道购买，要挑选新鲜的，最好是可以生食的；

制作开水冲鸡蛋的水一定要保证是热水，如果水没有烧开或者是消毒不到位，就会存在着细菌感染的问题，而且水温一定要达到摄氏度，在完全沸腾状态下才可以使用；

在进行开始冲鸡蛋之前，需要把用到的碗筷给做好消毒工作，而最简单的消毒方式就是用开水浸泡清洁；

将鸡蛋打入碗里，先用筷子搅散，然后在鸡蛋当中缓缓的倒入沸水；

等到鸡蛋花打出来了以后，焖煮5分钟，最后滴上几滴香油就可以享用了。

提醒大家：开水冲鸡蛋并不是适合所有人

鸡蛋过敏者

鸡蛋是一种高蛋白食物，会带来一定的过敏性，平时对鸡蛋过敏或者是免疫力比较低的人，平时尽量少吃开水冲鸡蛋。

否则会容易使自己出现过敏严重的问题，还会加重皮疹、腹泻、皮肤瘙痒等症状。

胃功能虚弱者

虽说开始冲鸡蛋能够给身体健康带来一定的好处，但是这种食物却不太适合肠胃功能虚弱的人。

进行开水冲鸡蛋时，鸡蛋并不能够保证完全舌头，对于脾胃功能比较差的人而言，进食之后会容易加重肠胃负担，从而带来腹痛、腹泻等不良症状。

胆固醇水平高的人

鸡蛋的蛋黄里含有一定的胆固醇，虽然胆固醇含量并不高，但是却会容易影响胆固醇水平偏高的人的病情，容易带来其他的健康问题出现，所以胆固醇水平偏高的人尽量少吃开水冲鸡蛋，一周最多吃三次。

阅读延伸：孕妇能喝开水冲鸡蛋？

对于孕妇而言，平时是可以喝开水冲鸡蛋的。

但是在这里却需要提醒大家一点，只要可以保证开始冲鸡蛋是熟透的状态，不会有细菌感染就可以喝。

另外孕妇需要适当多吃富含营养的食物，比如牛奶、鱼肉、鸡肉、牛肉等，可以有效提高免疫力和抵抗力，也可以更好的促进胎儿在身体里的成熟发育。

结语：适当的去喝开水冲鸡蛋能够给身体健康带来好处，但是大家也要注意烹饪方法，否则会容易带来细菌感染的问题，这样就有一点得不偿失了。

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